Главная | База знаний | Внутренняя гармония | Осень – самое время для активности!

Осень – самое время для активности!

Кончилось лето, на улице холодно, деревья покрылись разноцветным узором оранжево-желтых переливов.

Выходишь в семь вечера на улицу, а уже темно. И невольно приходит какая-то тоска.

Осенний спад энтузиазма знаком всем…

Но он у тебя уже заканчивается! Почему? Ты читаешь эту статью, а соответственно узнаешь секреты бодрости и эффективности, благодаря которым твоя осень будет на порядок радостней! Но для начала разберем причину, осенней хандры. Во-первых  — солнце, его стало меньше, а это сказывается на состоянии. Вот представьте радостную картину, в ней все светло или там очень темно и пасмурно? Вот именно, все светло. Солнце, свет у нас на подсознании ассоциируется с радостью и счастьем?, а его отсутствие? Ну вы поняли… Во-вторых — холод, тело уже привыкло к теплу и неохотно включает свои обогревательные системы, «тройной обогреватель» как говорят в цигуне. Как следствие, укутываешься в три слоя, плюс еще отопление не дали и т.д.  В-третьих — работа, куча дел, пробки в городе, авралы, обязательства и т.д.

Что делать? Где решение?

Оно, как ни странно, на улице, в холоде и медитации! Далее я приведу целый ряд мероприятий, которые нужно делать, если ты хочешь провести осень продуктивно и радостно!

  • Чаще бывайте на улице, а именно на природе и в светлое время суток. У нас есть прекрасная кумысная поляна, откуда открывается просто невероятной красоты панорама города, бывайте там обязательно. Человек создан для счастья, а созерцание великолепных видов помогает этому процессу А если еще возьмете велосипед в прокат или поиграете в пейнтбол, будет вообще великолепно! Также полезно будет не экономить на электричестве и создать дома как можно большую освещенность (сэкономить можно за счет ламп энергосберегающих). Все это вместе создаст свет в вашей жизни
  • Что делать с холодом? Клин клином! Надо дать понять организму, что пора перестраиваться, заодно повысить иммунитет и провести осень здоровым без участия в флешмобах гриппа, ОРВИ и т.д. Это делается очень просто – закаливание! Каждый день, желательно утром, набираете ведерко холодной воды и в ванной с криком: «Ура, за здоровье!» выливаете на себя. Ежедневный такой «айс бекет челендж» Что, еще не начали, а уже дрожь по телу пробежала? Всё правильно, тело пока сопротивляется. Поэтому даю секретный ингредиент, секретно ингредиентного закаливания А именно алгоритм правильного закаливания:
    1. Ради чего? – ответе себе на этот вопрос перед каждым обливанием, что тебе даст великолепное здоровье?
    2. По чуть-чуть: начинайте со стоп, и каждый день поднимайтесь выше и выше! Либо сначала теплая вода, и с каждым днем все холоднее
    3. Хвалите себя! Во время обливания, сразу после, ну и до можно Хвалите как никогда не хвалили, с энергией и энтузиазмом.
    4. Представляйте, визуализируйте конечную цель сразу после обливания. Ощутите себя здоровым, полным сил и энергии, свободно дышащим и излучающим радость и свет. Можно проговорить несколько аффирмаций.
    5. Порадуйте себя после обливания чем-то приятным, но только экологичным, т.е. не бутылкой пива или килограммом торта Лучше, например, чтением, 30 минут поспать днем, купите себе вкусняшку полезную для здоровья или еще что-нибудь на свой вкус. Мой личный опыт закаливания – 11 лет, за это время болел легкой простудой 3 раза, ни разу в больнице не лежал, ни одной таблетки.
  • Что же делать с кучей дел? А ничего! Делать надо что-то со своим умом! А именно успокоить его и научиться управлять фокусом внимания. Как говорили древние мудрецы: «В бурной реке поднимается вся муть». И действительно, все мы знаем, что когда вода спокойна, она максимально чиста, а все лишнее оседает на дно. Тоже самое и с умом, необходимо его успокоить и делать самое необходимое. Когда ум спокоен, делается тысячу дел. Вспомните еще моменты, когда вы над каким-то вопросом думали очень долго, и потом, когда уже занимались совершенно простыми делами: принимали ванну, были в туалете, готовили еду или просто отдыхали решение приходило! Вот оно приходило как раз в спокойный ум, Эйнштейн так и говорил, что самые великие открытия он сделал в ванной! Как тебе сделать свой ум спокойным? Медитация… Этим все сказано, залазь в интернет, ищи подходящую, если не найдешь можешь написать мне, я тебе скину универсальную медитацию, которая просто замечательна! Медитировать желательно минимум 10 минут, лучше 30, супер 60 минут. В итоге ты будешь осознан, спокоен и как следствие дела буду решаться самым лучшим образом в самое лучшее время!
  • Еще дополнительно приведу следующие советы: Мыслите позитивно, во всем всегда есть хорошее, ищите его. Ешьте горячую еду. Занимайтесь спортом или хотя бы делайте зарядку. Будьте благодарны, вы живы и это уже замечательно. Обнимайте близких, а лучше всех подряд Сделайте генеральную уборку и выкиньте половину вещей. Делайте комплименты людям, делайте подарки, радуйте близких! Радуйтесь тому, что у вас есть и тогда вы получите то, что хотите!

Тебе осталось только несколько дел — живи, действуй, применяй!

P.S.  Каждый день — это бесценный дар. Никогда не знаешь где проснешься, в следующем дне или следующей жизни. Радуйтесь всему.