Главная | База знаний | Личная эффективность | Создай себе СУПЕР мотивацию!

Создай себе СУПЕР мотивацию!

Сколько десятков раз ты начинал делать зарядку, начинал читать каждый день по 1 часу или 30 минут? Сколько раз ты начинал откладывать деньги и появлялось что-то более ценное и ты тратил деньги, мечта откладывалась!

А может в твоей жизни все хорошо, но вот как-то мало энтузиазма?

Даю супер инструмент мотивации, работает 100%. Главное, его создать и тогда минимум неделю ты будешь в супер состоянии!

Начнем.

Шаг первый: Найди такого же, как и ты желающего замотивироваться или найми коуча (лучше всего коуча нового кода).

Шаг второй: Заключи с ним пари, условия которого: от 3 до 10 дел, которые ты берешь на себя обязательства делать. Это дела на каждый день с четкой измеримостью из разных сфер жизни. Например: каждый день подъем в 7:00, каждый день закаливание — выливаю на себя ведро ледяной воды, каждый день по 1 часу чтения, каждый день по 2 часа работы по проекту Х, каждый день 100 отжиманий, 200 приседаний. В общем должна быть четкая измеримость и если это время, то время чистого выполнения задания, например, чтение: ставишь таймер на 1 час и пошел читать, сходить в туалет? Поставил таймер на паузу и сходил, пришел запустил таймер дальше и читаешь.

Лучше всего заключать пари с близкими домочадцами, которые видят и контролируют тебя.

Важный момент, за каждое выполненное дело 1 бал, но не более количества обговоренных дел.

Пари заключаете на нужный срок от недели до года можно, оптимально на 1–2 месяца.

Шаг третий: Призовой фонд, договариваетесь о призе, который сделает проигравший победителю. Т. е. в течении заданного времени вы выполняете дела запланированные, получаете баллы и в конце у кого больше баллов (на практике это тот, кто 1 раз не сделал 1 дело, т. к. начинаете делать все возможное из списка лишь бы выиграть!).

В случае если счет равный, то никто, никому ничего не должен. Наградой каждому будут выполненные дела. Приз за победу лучше всего выразить в деньгах, чем больше сумма, тем веселее выполнять дела

Шаг четвертый: Обговариваете форму контроля, лучше всего, когда делается таблица в которой отмечаются сделанные дела галочкой. Супер если ты поспорил с близким человеком с которым живешь, тогда можно вывесить график выполнения совместный и отмечать сделанные дела и сразу видеть кто ведет.

Аналогично можно сделать через интернет, например, каждый день на стене писать сделанные дела или в закрытой группе.

Резюме:

Находите партнера, заключаете пари на N сумму денег, на определённый срок от недели до года, ставите себе от 3 до 10 ежедневных дел, за выполнение каждого дела 1 балл, но не более запланированных дел. Обговариваете форму контроля и действуете!

Это инструмент супер мотивации! Проверено!