Главная | База знаний | Личная эффективность | Главный секрет управления временем

Главный секрет управления временем

Здравствуй дорогой друг, на связи Дунаев Роман, эксперт в области развития человека. Сегодня я тебе прям сходу расскажу главный секрет управления временем! Готов?!

Временем управлять нельзя…

Ты не можешь сделать себе 25 или 26 часов в сутках или добавить минуты. Пока учёные таких способов не придумали, мы не можем не замедлять время не увеличивать его скорость.

Что делать?

Как говориться если гора не идет к Магомеду, то Магомед начнёт управлять собой в данные ему 24 часа. Как ни крути тебе дано 24 часа в сутках и всё тут, сколько лет тебе отмеряно, мне неизвестно, да и тебе скорее всего тоже, но есть статистика. Вопрос не в том сколько времени есть, а в том чем ты наполняешь своё время. Как ты, в среднем проводишь свои 24 часа? Сколько спишь, сколько ешь, сколько бездельничаешь, сколько помогаешь людям.

Вот тебе задание — составь карту своего дня по времени, чем и сколько ты занимаешь в свой среднестатистический день? Прям возьми листок бумаги или открой свой блокнот и начни писать с самого утра: «Встаю в 8:00,  на умыться, покакать- 20 минут, на завтра — 1 час вместе с готовкой и т.д."»

Посчитал? Какой результат? Уверен увидел, что есть время, когда можешь поделать что-то пополезнее, по результативнее.

Хочешь круче? Завтра, когда утром проснёшься, поставь будильник, чтобы он звонил каждые 30 минут, а лучше сделай это прямо сейчас. Каждые 30 минут записывай на отдельный лист прям поминутно что ты конкретно делал. Это называется Хронометраж, к концу дня ты получишь детальный, поминутный список дел. Я тебе даю гарантию — ты удивишься! Ты увидишь сколько времени ты тратишь впустую, а ведь это время твоей жизни — самый бесценный ресурс твой, невосполнимый.

Кстати, если в среднем посчитать, исходя из статистики, в среднем человек живет 78 лет, из них 1/3 мы проспим, часть уйдет на старость и взросление, на обучение, часть на питание, часть на туалет, душ, часть на хрень, часть на работу. Подробно не буду приводить расчет, но в среднем у тебя 9 лет на то чтобы что-то создать стоящее в жизни, чтобы осуществить свои мечты! Всего 9 лет! При условии, что ты доживешь до 78.

Что же делать? Как же быть?

Естественно, я поделюсь своим опытом, что я узнал, что я применяю и что у меня работает. Вот для тебя, дорогой друг, ряд рекомендаций:

  • Планируй свой день с вечера, старайся максимально подробно просчитать все дела и нюансы, со временем ты будешь всё точнее и точнее и обязательно учитывай форс мажоры.
  • Развивай осознанность, в предыдущих статьях я уже писал о важности понимания где твой фокус внимания в каждый момент времени. Когда ты осознан ты начинаешь видеть, что ты делаешь, а как ты знаешь знание дает возможность контроля. Развивать осознанность, напомню, лучше всего через медитацию.
  • Веди личный дневник, записывай в него события дня, что ты успел сделать, какие победы у тебя и какие уроки ты извлек из неудач, это также поможет тебе развить осознанность.
  • Ставь цели и пиши планы достижения своих мечт, целей. Следуй своим планам, но помни что выполнение плана на 50% уже хорошо. У целей должны быть обязательно сроки. Чёткая ограниченность по времени будет способствовать более рациональному и эффективному поведению твоему.
  • Совмещай дела. Например, я пишу эту статью сидя в поезде, играет испанская музыка, ляпота. Рядом еще лежит книгу, которую уже наполовину прочитал. Также я в всегда в машине слушаю аудиокниги. Ещё когда тяну шпагат читаю книгу. Как говориться кто хочет тот найдет способ!

Помни, всё в твоих руках, применяй выше изложенные рекомендации, и ты будешь жить, управлять собой в свои 24 часа и гарантированно осуществишь свои мечты.

А самое главное, в конце жизни ты сможешь сказать — у меня была великолепная, замечательная жизнь! Ура!